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怎样让宝宝保持合适体重-【新闻】

发布时间:2021-04-06 15:26:15 阅读: 来源:夹芯板厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

确保这个年龄段的宝宝保持合适体重的最佳方法是什么?那就是多锻炼,养成健康的饮食习惯。

宝宝现在需要从饮食摄入的脂肪量少了,他所需总热量中来自脂肪的热量不应该超过35%。要是宝宝已经是个“小胖子”了或喝奶量大,低脂和脱脂奶是不错的选择。很多5岁孩子都觉得只吃一日三餐还不够,如果你的宝宝也是这样,你就要给他准备含糖少的健康零食,如新鲜水果、蔬菜、全麦饼干和酸奶等。

就餐时间应该是快乐、和睦的时光,所以,不要喋喋不休地让孩子把碗里的饭吃干净,或者非要让他“尝一口”他不喜欢吃的东西,才能离开饭桌。你既不要在宝宝不高兴的时候用食物来安慰他,也不能用吃的来引诱他去做某件事情。

如果你担心孩子的体重有问题,可以带他去医院看相关的门诊,让医生看看宝宝的身高和体重的比例是否正常。你还可以和医生谈谈孩子的饮食和日常活动情况,看看是否有哪些地方需要改进。

(实习编辑:笑笑)

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