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宝宝2岁可增强独立生活能力【消息】

发布时间:2020-09-15 14:00:40 阅读: 来源:夹芯板厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

保证宝宝的安全,不仅是指生活中的吃、喝,包括不要着凉、不要生病、不要发生意外事故等;还包括爸爸妈妈对宝宝活动的关心,对宝宝心理的安慰,对宝宝情绪上的理解,甚至对行动上的鼓励与支持,在宝宝的意识中,爸爸妈妈就是安全的象征。宝宝有了安全感,就会变得自信、幸福、勇敢,也才能更加敢于独立地探索新事物。

教宝宝认识牙刷

维护牙齿健康关系着宝宝的一生,宝宝快到2岁了,妈妈要为宝宝刷牙做前期工作了。给宝宝准备一个儿童牙刷、一个小漱口杯。先把牙刷拿给宝宝看,让宝宝对牙刷的构造有个了解,并告诉宝宝怎样使用牙刷。妈妈先做示范,宝宝的模仿能力很强,看几遍就能像模像样地比划了。在宝宝“刷牙”的时候,妈妈要在旁边看着点,以防牙刷捅着宝宝的上腭或嗓子。

二、建立合理生活规律

合理安排宝宝的睡眠、吃饭、大小便以及玩耍等生活内容,从小养成良好的生活习惯,有利于宝宝神经系统与消化系统等协调工作,对宝宝的身体健康和心理发展都具有重要的意义。

1.就餐规律

由于宝宝的消化功能较弱,每次食量不宜过多,所以为保证宝宝能从膳食中得到充足的营养,应适当增加就餐次数,一般来说,这个年龄的宝宝每天需就餐5次,包括吃饭、吃奶及吃点心,两餐之间应间隔两个多小时。

2.睡眠规律

由于宝宝的神经系统还没有发育成熟,大脑皮层的特点是既容易兴奋又容易疲劳,如果得不到及时的休息,就会精神不振,食欲不好,容易生病。如果睡眠充足,可以使脑细胞恢复工作能力,而且在睡眠时分泌的生长激素较清醒时多。据有关资料表明,宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时生长速度的3倍。所以,在这个年龄,宝宝每天一般需睡12~14个小时,每天睡1~2次,每次1.5~2个小时,晚上睡10个小时左右。但由于睡眠存在个体差异,有的宝宝可能白天只睡一次,天生觉少,但只要宝宝精神状态好,能吃、能玩,也是正常的。

3.活动规律

由于宝宝的身体正处在生长发育比较迅速的时期,应保证有一定的室内活动及户外活动时间。每天户外活动时间最好保证2个小时左右(冬天时间可能少一些,夏天时间就会多一些)。

制定每日作息时间

每个宝宝都有自己的生活特点,妈妈爸爸应根据宝宝的特点来制定宝宝的作息时间。这样宝宝的生活就有条不紊、按部就班,使宝宝逐渐养成规律的生活习惯。制定作息时间应以吃饭和睡觉为中心,穿插配合其他生活内容。以下方案可供参考:

7∶00~7∶30起床、大小便

7∶30~8∶00洗手、洗脸

8∶00~8∶30早饭

9∶00~10∶30户内外活动、吃点心

10∶30~11∶30 睡眠

11∶30~l2∶00 午饭

13∶30~15∶00 睡眠

15∶00~15∶30 吃点心

15∶30~17∶00 户内外活动

17∶30~18∶00 晚饭

18∶00~19∶30 室内外活动

19∶30~20∶00 晚点、漱洗

20∶00~次日晨 睡眠

三、床要软硬适度

这个年龄的宝宝骨骼骨质较软,可塑性大,如果睡床选择不当,就会影响宝宝的正常发育。

随着人们生活水平的提高,不少妈妈爸爸为让自己的宝宝睡得舒服一些,常常会让宝宝睡席梦思或弹簧床,或者喜欢将宝宝的床铺得软软的,这样做虽然宝宝睡得比较舒服,但长此以往对宝宝的生长发育不利。宝宝在软床上睡觉时,特别是仰卧睡,会增加脊柱的生理弯曲度,使脊柱附近的韧带和关节负担过重,时间一长将会破坏脊柱正常的生理弯曲,影响宝宝脊柱的正常生长,甚至引起驼背、脊柱侧弯曲、畸形或腰肌劳损。

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