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练这几招SHOW出诱人锁骨

发布时间:2021-02-01 11:43:13 阅读: 来源:夹芯板厂家

» 服装资讯 » 美容瘦身 » 美体知识 » 练这几招SHOW出诱人锁骨练这几招SHOW出诱人锁骨 日期:2017-12-18 潮流指数:174 编辑:品牌服饰对于女性来说,身体秀性感的部位有很多,但随着清爽夏日的远去,小心机的‘露肉’招似乎过于哗众取宠,秋日衣服的面料又不能凸显出好身材,聪明的你一定会选择大圆领或V领亮出迷人锁骨,它的杀伤力等同于一双芊芊玉指或完美无暇的脚踝,此部位是展现女性风情高端地段。 但不是每人女性都拥有线条完美的锁骨,少了它再美的女人也会失去几分灵性,它是女性如水般的灵魂,我们如何能锻炼出完美锁骨的线条呢,美体师教授的几招小窍门,必须学会。 后仰训练: 坐在床上以双手和脚跟撑起身子,身体保持成直线,弯曲手臂关节,保持腹部收紧,放低在撑起,身子不能贴床,相当于后仰式俯卧撑,来回做10组。这是针对上半身线条的训练动作,拉出身材线条锁骨自然显露。 推举运动: 肩部直挺贴靠坐在椅子上,双手握住手柄向上推举成直线然后慢慢放下,直到手臂关节于肩关节平行为止,再重复动作向上推举。此动作是肩部的训练,可以练出脖子到肩头部位的完美线条。 蛇式伸展: 俯身趴在床上,以双手的力量支撑起上半身,下腹以下的半身要紧贴着床,然后脖子后仰,正确姿势是整个脊椎变成C的形状,一组坚持20秒,一套动作做三组。此姿势是颈部伸展运动,能有效针对锁骨和肩头的塑形。

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