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【消息】草莓榨汁搭配什么好分享8种美味又营养的搭配

发布时间:2020-12-25 19:58:28 阅读: 来源:夹芯板厂家

草莓是生活中很受欢迎的一种水果,可以直接生吃,还可以榨汁喝。而且,搭配其他一些食材一起榨汁,效果加倍。那么,草莓榨汁搭配什么好?

草莓樱桃汁

做法:草莓60克,樱桃10颗。草莓用清水冲洗干净,再用淡盐水浸泡5分钟,去蒂,切块。樱桃洗净,去核。所有食材一起放入榨汁机中,榨成果汁,最后加入蜂蜜调味即可。也可以加入冰块,那样更清凉。

点评:草莓樱桃汁酸酸甜甜,营养美味。樱桃含铁量丰富,草莓含一种胺类物质,有良好的调治贫血功效,一起榨汁,可调理缺铁性贫血。

草莓柳橙汁

做法:橙1个,草莓10个,碎冰60g,蜂蜜30g,鲜奶90g。柳橙(不用柳橙可以用其它橙子)去皮后把果肉切成小块,草莓用淡盐水泡洗干净后切块。除了碎冰之外所有食材全部倒入料理机内。启动搅拌至细腻。最后倒入杯中加入碎冰即可饮用。

点评:这杯饮品除新鲜的水果外,还加了鲜奶,制作完成之后加入冰块一起饮用,冰块会冲淡饮品原有的甜味,所以要加入蜂蜜或糖类增加甜味,是一道养眼又营养的饮品,喜欢的可以试试。草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,有养肝明目功效,果胶和膳食纤维可以帮助消化,而橙子含有丰富的维生素C,能帮助增加机体抵抗力,增强毛细血管弹性,两种水果一同榨汁饮用还有开胃,助消化的好处。

草莓番茄汁

做法:番茄1个,草莓100克,蜂蜜、柠檬汁、冰水。将番茄用开水烫一下,剥去外皮,切成块。草莓去蒂洗净,同番茄一起放人果汁机中,榨成鲜汁,倒入杯中。杯中加入蜂蜜、柠檬汁和冰水,搅匀即可。

点评:草莓可生津,利咽,益胃,养血,搭配番茄榨汁饮用,以后清热生津,养血养心,调理体质的功效,对贫血,高血压,动脉粥样硬化,高脂血症,口疮等都有一定的预防作用。

草莓葡萄菠菜汁

做法:草莓200克,菠菜50克,葡萄200克,蜂蜜10克。草莓洗净,放入淡盐水中略泡;菠菜洗净,切4厘米长的段;葡萄去皮去子;将草莓、菠菜段、葡萄放入榨汁机中,搅打成汁后倒入杯中;杯中加入蜂蜜和凉开水拌匀,即可直接饮用。

点评:草莓是补血益气佳品,菠菜富含铁,葡萄富含铜,一起榨汁饮用,可以帮助促进铁的吸收,有助于改善贫血。

12 草莓是生活中很受欢迎的一种水果,可以直接生吃,还可以榨汁喝。而且,搭配其他一些食材一起榨汁,效果加倍。那么,草莓榨汁搭配什么好?

草莓牛奶汁

做法:草莓10粒,牛奶300毫升。先将草莓洗干净,去掉上面的蒂。把鲜牛奶倒进搅拌机,再将草莓一起倒入,搅拌5分钟后,盛入小杯中,即可饮用。

点评:牛奶内含丰富的蛋白质和磷质以及维生素C、D等多种营养成分,尤其与新鲜草莓混合饮用,可加快体内的新陈代谢,使肌肤变得白嫩而细腻,富有弹性。

草莓西柚汁

做法:草莓100克,柚子肉50克。草莓洗净,去蒂,切成小块,柚子肉50克,切成小块,一起榨汁机中,加适量饮用水,搅打成果汁即可饮用。

点评:草莓和柚子一起榨汁饮用,可以热,生津,利咽,止咳。特别适合干燥的秋冬季节保护咽喉,并且能预防感冒,咽喉肿痛,口舌生疮,牙龈出血等不适。

草莓苹果汁

做法:苹 果100克,草莓50克。草莓去蒂,用盐水洗净。苹果洗净,去核,连皮切成大块。最后一起放入榨汁机内榨成汁即可。

点评:苹果不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压,防癌,减肥,还可增强儿童的记忆力。草莓有润肺生津、健脾和胃等功效,有助于消化开胃,健脾生津。一起榨汁饮用,对于调理肠道,促进消化等大有好处。

草莓雪梨汁

做法:雪梨1个,草莓12个。雪梨草莓分别洗净并切小块,放入料理机。启动料理机榨汁即可。

点评:当下时令水果草莓,加了雪梨,做了草莓雪梨汁,酸酸甜甜的非常好喝,用破壁料理机打的,做出来非常细腻浓稠,自己做的可以放心大胆的喝,绝对无添加剂,且清肺止咳。

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